金庸群侠传2代的加强版的吐纳术有什么用？

吐纳术相当于药，用的时机对了可以化解内功招式的伤害顺带加血很多傻逼都说没用练满了还可以加血上限消耗内力补血量，十级可补满1800点血，不过用处不大，跟北冥神功一样鸡肋，虐虐三流人士还行，对付高手不行，不过配合寒冰真气就真是无敌了。

吐纳之术有杀作用

吐纳术(自创)吐纳术是我无意中发现的，和气功和冥想不同。
气功专修下丹田(一般而言的丹田，肚脐眼下9厘米处)，修炼的是体内流串的气，是一种将能量储存于体内，再一次性使用的方法。
修行方法是我从网上下载的，没什么用处，练了2个星期，才一点点气产生，似乎需要大量的时间，还要有师傅教，不然走火入魔，严重者会瘫痪。
冥想专修上丹田(大脑所在位置)，修炼的是精神力，这精神力不好说，因为它体现在精神上，难以用现实的物体进行比较。
要说它的用处，也就是增加智商、记忆力、反射神经速度、控制血液循环等等，没十年的工夫没有效果。
吐纳专修中丹田(胸口正中心凹陷下去的地方)，这是一种特殊的呼吸方法，仅仅依靠呼吸即可以做到锻炼身体的地步。
每个人都有个特定的频率，这个频率可以在运动中找到，以这个特定的频率呼吸、运动，短时间内可以做到体力源源不断，这就是运动员高体能的奥秘。
当然，光找到这个频率不行，还要找到特定的吐气和吸气方法。
吸气：(尽可能的让肺部充满气体，甚至超过，可以扩大肺活量。
)该吸气方法是，平缓吸气，频率和力道处于浅呼吸和深呼吸之间，连续呼吸二十分钟后感到肺部很清爽，充满了活力则成功。
呼气：在吸气完后停顿半秒，再平缓呼气，初学者呼气成功后可以感觉到胸口中心上方左右各产生一股热流通过整个腹部，就像喝了一杯热水，不断练习时，产生热流的地点会逐渐下移，并向中间汇合，最终在胸口中心形成一股热力旋涡则大成。
注意：如果不注意吸气方法，光通过吐气练习的话，热力会越来越少，直至消失，因为呼气时产生的热力有改善身体素质的能力，但能量需要吸气产生。
本人从小身体不好，但是自从冥想时无意中发现这个方法后，2年内，我的身体素质从体育考试不及格(及格14分，我8分)，到一口气50个俯卧撑，单手一口气10个。
顺便说一声，这两年我没锻炼过身体，我不喜欢体育。

我修炼木灵决到了第五层之后变得好难啊，经常灵气断断续续不能舒畅吐纳，各位前辈求解啊。

主修木灵诀，副修双修术对你会有帮助的年轻人。。老夫去也

太极拳如何养生？

全身放松。
慢练即为养。
养气养精养神。
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。
从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”，并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属於脏腑，外络於肢节。
太极拳独特的习练方式可有利於通经活络。
首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利於经络的疏通。
其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利於脉气在全身上下、内外回圈无端的经络系统中运行，有助於经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。
第三，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。
这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处於协调有序状态。
太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含著丰富而独特的习练方法。
太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不及的特殊功效。
这种特殊功效并非伸手可取，必须要在习练中做到以下几个方面：首先要做到动作规范，即指身体姿势要符合一定的运动标准，这也是各个招式，不管动作怎样千变万化，所共同遵循的动作要求。
只有身体姿势和动作的规范，才有利於“意动身随”；有利於肢体放长，更灵活地表现出端正、疏松、圆润和轻灵等特点，有利於“以静御动”、“动中求静”和“精神内守”，从而使练拳出现只有

什么是吐纳之术？有用吗？

就是内脏运动体操！其实人健康分为生理和心理的，吐纳之术就是要先在心理上或者说精神上找到一个平衡，其次才是生理的平衡(肢体残疾不在讨论范围)，内脏状况的好与坏直接影响身体的健康，肢体可以残疾，但内脏必须健全，并且健康！吐纳就是锻炼内脏的体操，其功效甚至超过长跑之类的体育锻炼，如果能同时做好精神的调整，你将会有一个非常棒的身体。
根据小说得来的理解，就是一呼一吸契合自然，平心静气，修身养性

内功真的存在？能不能给我看看有的话

我自己用，就是我自己练，本人身体质量差。
内功：锻炼身体内部器官的功夫。
内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。
武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。
又有不少人说内功根本是胡说八道。
那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。
先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。
这两种功夫虽然用气，但用得不系统。
较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。
硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。
它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。
我来逐一说明：一，轻功。
轻功的练法很多，大多是渐进着练的。
比如说，用一个大竹笸箩(直径约2米)，内装满沙子。
在笸箩边上走，熟练了就跑。
要求是不能把笸箩踩翻。
当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。
然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。
熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。
在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。
正所谓“提气轻身”。
不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。
如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。
二，硬功。
硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。
外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。
身体也会产生一股自然而然的内力。
也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。
因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。
那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。
从科学上来看，不是的。
正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。
也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。
内功也有他的极限。
一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。
就是有谁给你看啊，还是看几本呼吸吐纳的书把你相信么？楼主你好：内功并非存在，靠的是自己的勤奋苦练，锻炼身体，从而使自己达到体育强人的水平！加油吧，祝你好运~

吐纳功夫干什么用的

在传统武术里练功即是练气，调息是为了发力。
儒道释三家都有养气、调息的方法，但那是养生，不是武术，打不了人。

金庸群侠传2加强版全能修改器

要行的！！本攻略暂分为两个部分，第一部分为剧情流程攻略。
第二部分为游戏武功、内容详细攻略。
第一部分一门派任务武当一、加入门派，跟师父对话，获得武当心法二、武当心法5级，跟师父说话，获得梯云纵心法三、等级10级以上，跟师父说话，习得绵掌四、30级提示去光明顶五、光明顶选择帮助正派，回武当触发赵敏攻打武当剧情，学太极拳，太极剑。
华山一、加入门派，跟师父对话，获得《华山心法》二、连续输岳灵珊10次，思过崖剧情后得《紫霞秘籍》三、完成令狐冲任务。
根据主角属性(估计是富源和悟性问题。
笔者当时富源为70悟性99)(该数值仅供参考)，教给主角“独孤九剑”(招式)或“无招胜有招”(加属性)四、角色10级，华山心法10级跟师父对话，触发思过崖剧情若完成华山任务之2则会触发岳灵珊偷偷把《紫霞秘籍》拿给你。
Ps紫霞神功的修炼对于内功根基要求很高。
紫霞需要内力900+才可修炼五、思过崖剧情之前和田波光结拜，此时田伯光出现，需单挑。
有学习《五岳剑法》和风清洋隐藏剧情。
六、15级跟师父说话，师父考验武功。
胜利后，触发五岳并派剧情七、五岳并派剧情二场景任务衡阳-(1)触发田伯光欺负小尼姑任务。
两次选帮助者可提升一定属性。
衡阳-(2)客栈二楼触发田伯光结拜任务。
选1则获得(该任务是否与他结拜会影响到华山任务之5请慎重。
)无量山洞磕头百次，有几率获得秘籍。
出来后跟蛤蟆战斗，比较凶险。
福威镖局跟林平之对话--破庙--林平之对话2次--灭青城--林平之说话，得《辟邪剑法》秘籍一本。
Ps：修炼辟邪剑法本本可附加身法。
可加快战斗集气速度。
辟邪剑法LV9-LV10级非常难升。
笔者99悟性打了90盘左右才升。
悟性低的朋友们还请多费心思。
耐心升级。
百花谷第一次跟老顽童打输得悟性高者习得《空明拳》悟性低者习得《左右互搏》。
悟性低的人在学会5级乾坤大挪移后，可以偷学空明拳。
昆仑派-医术达80点进入有昆仑仙境会触发隐藏剧情此时主角会使出漂亮的“还·我·漂·漂·拳”。
完后可获得赏金200两。
结束后，会触发与何太冲的战斗，战斗胜利并杀死何太冲夫妇可获得高声望。
若此时主角输给何太冲且属性富源达到80则进入昆仑仙

金钟罩第一关至第十二关练成后的表现？

第一关：第二关：第三关：第四关：第五关：第六关：第七关：第八关：第九关：第十关：第十一关：第十二关：第一关：练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减低一半痛楚。
第二关：内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。
练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关：以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。
第四关：先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关：专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。
第六关：练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。
第七关：气功保护浑身穴道，口和下阴不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。
更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。
第八关：内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
第九关：掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。
第十关：功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸。
第十一关：罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕。
第十二关：自金钟罩创出至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武！达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。
第十二关貌似是不灭金身别说打了不吃不喝都没事传说中大摩就是不过从古至今也只有传说他一人连成其他的过了第四关就是高手了第一关：小孩打不疼第二关：美女打不疼第三关：老汉打不疼第四关：小伙子打不疼第五关：壮小伙子打不疼第六关：用鞭子抽不疼第七关：用木棒打不疼第八关：用铁棒打不疼第九关：用刀砍不疼第十关：用枪打不疼第十一关：用炮轰不疼第十二关：用核武器炸不疼