季节变换时手指长水泡，有时长得多就连手指侧面都长，不碰它不痛不痒，轻点就有点痒，重点就疼，一多就...

季节变换时手指长水泡，有时长得多就连手指侧面都长，不碰它不痛不痒，轻点就有点痒，重点就疼，一多就。

季节变换时手指长水泡，有时长得多就连手指侧面都长，不碰它不痛不痒，轻点就有点痒，重点就疼，一多就一个连一个，还脱皮应该是湿毒，治疗方法：一、治疗原发源；二、抗生素治疗；三、抗组胺药物治疗；四、皮质类固醇激素治疗；五、外用药对症治疗。
去湿毒配方湿毒为主若以湿毒为主，有肝区隐痛、上腹部闷胀、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解毒护肝。
可用野生灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。
或用生薏仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100~150克，煲汤饮用。
热毒为主若以热毒为主者，有肝区疼痛、口苦口干、腹胀、倦怠乏力、小便黄赤、大便秘结、舌苔黄厚等表现，此时，主要目的是清热解毒护肝。
可用：①鲜马齿苋头及根250克，鲜车前草120克，加适量黄糖，煲汤饮用；②用鲜田基黄120克(干品30~60克)，鲜鸡蛋一个(蛋熟后去壳再煎20分钟)，煲汤食用③夏枯草30克，鲜茅根50克，煲水加适量冰糖，代茶饮用。
肝郁脾虚若见消瘦、神疲乏力、两肋疼痛、面色滞暗、食欲差、大便烂、腹胀、舌苔有齿印者，此为肝郁脾虚的表现，宜疏肝解郁健脾。
可用：①鸡骨草60克，红枣10枚(去核)，煲汤水饮用；用药②用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鲫鱼250克，将鲫鱼去肠杂，煮汤，饮用或食用③用鲜田基黄100克，鲜鸡蛋2只(鸡蛋煮熟去蛋壳)，橘饼15克，三种食品共煮汤，中途把鸡蛋去蛋壳后再煮，煮好后喝汤食蛋及橘饼。
肝肾阴虚若见头晕目胀、耳鸣、口苦舌干、失眠多梦、五心烦热、腰酸腿软、肝区痛、大便干结、小便黄短、舌红少苔者，此为肝肾阴虚表现，宜滋养肝肾。
可用：①鳖一只(约重250克至500克左右)，枸杞子25克，淮山30克，女贞子15克，陈皮丝2克，共煮汤。
煮好后去诸药调味，饮汤食鳖，每日分2次饮用②用淮山药25克，桂圆肉15克，鳖一只(重约250克至500克)，将鳖肉、鳖壳与淮山、圆肉放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟后分次服用；③用沙参30克，玉竹20克，百合25克，野水鸭一只，先将野鸭去毛及肠脏，洗净，然后4种食品共放瓦煲内加清水适量，煲汤饮用。
可分2至3次饮用。
乙肝患者但有些乙肝患者没有什么症状或者症状轻微不易觉察，此时，重点应放在健脾养肝方面。
可用：①西洋参30克，猪瘦肉150克，共放瓦煲内煲汤饮用；②用淮山药20克，芡实30

螃蟹怎么做好吃，什么样的人不易吃螃蟹，说的具体点，谢谢

八种人不易吃螃蟹一、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆结石、胆囊炎患者二、皮肤病患者。
如湿疹、皮炎、癣症、疥毒等三、患有对蟹过敏的疾病，如支气管哮喘、过敏性紫癜、过敏性肺炎等四、肝炎活动期、恢复期、迁移期的患者五、正在发热的病人六、脾胃虚寒的人和急、慢性胃肠感染者七、心脑血管疾病患者八、老年人和婴幼儿嗜吃螃蟹的人一般都选择蒸来吃。
介绍一种蒸海蟹的做法：圆底铁锅放入一两多冷水(炒菜铁勺大半勺)，倒几滴料酒，活海蟹用冷水冲洗干净后壳朝上在锅底码好，在蟹壳上撒几粒盐，盖上锅盖大火蒸至水干(闻到蟹壳灼烧味道而又没有锅底的焦糊味之前)，蟹壳全部变红就蒸好了。
这种吃法原汁原味，只吃螃蟹一种味道，好不好吃就看个人喜好了13炒芙蓉蟹茸所需材料：蟹肉1/2饭碗(熟的)、蛋白8个(蛋黄可作饰物)、色拉油8~10大匙、葱屑1/2大匙、胡椒1/2茶匙、盐3/5茶匙、味精少许、酒1茶匙作法步骤：1、鲜蛋蒸熟后挖出肉1，用清水油洗干净，捞起滴干水份。
2、蛋白仔细打搅拌均匀。
3、炒锅入油，加至温热，倒入蟹肉，用中火慢慢铲起蛋汁并略为翻动，使蛋汁凝而不硬，至蛋汁全部凝起后即可盛起供食。
备注：亦可买现成剥好的鲜蟹肉来蒸，或罐装的蟹肉来做。
14蒜蓉豆豉美味蟹原料：蟹500克[11/8磅/13两]、李锦记姜蓉2汤匙、李锦记蒜蓉1/2茶匙、生姜切蓉、生粉11/2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1汤匙、清水1/4杯[60毫升]、生粉1茶匙、水2汤匙制作方法：一、肥膘丁、荸荠丁加鸡蛋液、姜末、胡椒粉、精盐、味精、白酒拌匀，分10份装入鲜橙内，将原来截起的橙片盖顶；三、酱娘好的橙放盘中，蒸30分钟取出即可。
16花雕蒸蟹主菜用料：青蟹1只，花雕酒50克，白砂糖一、75克，味精一、75克，盐1克，鸡油5克，姜2片配饰用料：干红椒1个，小葱2根，香菜叶少许。
做法：将青蟹清洗干净后，放入所有原料，大火蒸10分钟即可装盘。
小葱切丝、干红椒切段，葱丝穿于红椒段中，放香菜叶上即成。
温馨提示：这是一道既够档次又几乎没有任何烹饪技巧的菜，只需注意不要过火，蟹肉老了实在是很败食兴的一件事。
能决定这道菜好吃与否的关键是花雕酒，正宗绍兴花雕的香最能衬出蟹的鲜嫩，当然如果你舍得的话，用这款艺术香槟替代花雕，更会有不同收获。
这里用鸡油是取其清香，如果用别的油代替的话，建议用花生油。

鸡腿菇怎么吃？能用开到水烫吗

首先在热水里滚一会在捞出来用盐水泡下就可以使用了单是用开水烫熟不了。
在水里煮住才能吃。
可以用猪大骨、鸡鸭骨架熬汤后煮来吃。
因为鸡腿菇本身就很香，所以除了熬汤吃外还可以凉拌、炒。
砂锅鸡腿菇丸子的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱气血双补食谱补虚养身食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：煮砂锅鸡腿菇丸子的制作材料：主料：鸡腿蘑(干)150克，猪肉(肥瘦)150克辅料：鸡蛋清30克，油菜50克，虾米25克调料：淀粉(玉米)10克，盐3克，醋2克，味精2克，酱油5克，大葱5克，姜3克，香油5克教您砂锅鸡腿菇丸子怎么做，如何做砂锅鸡腿菇丸子才好吃一、将猪肉洗净，剁成细馅装碗，加淀粉、蛋清、精盐、味精拌匀；二、将发好的鸡腿菇攥去水分，长的切一刀，短梗和伞保持原形不动；三、油菜心切三、5厘米长的段；四、海米(虾米)用开水泡好待用；五、葱、姜均切细丝；六、坐锅点火加清水烧开，放油菜焯一下取出，过凉，另换清水烧至六成热；七、将调好的肉馅挤成直径1厘米的丸子，氽至断生捞出；八、取砂锅放鸡汤，放入鸡腿菇、油菜心、海米、葱姜丝、精盐、酱油、醋；九、烧开后撇去浮沫，放味精找好鲜口，倒入丸子继续烧至熟，副料酥烂；十、食用前淋入香油即可。
小帖士-食物相克：鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡腿菇炒莴笋的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱便秘食谱健脾开胃食谱清热去火食谱糖尿病食谱口味：咸鲜味工艺：炒鸡腿菇炒莴笋的制作材料：主料：莴笋100克，鸡腿蘑(干)150克，柿子椒30克调料：盐2克，植物油15克，味精2克，蚝油10克，淀粉(玉米)10克，姜5克，大葱5克教您鸡腿菇炒莴笋怎么做，如何做鸡腿菇炒莴笋才好吃一、鸡腿菇洗净，切斜刀片；二、莴笋去皮，洗净切片；三、红椒去籽，洗净切片；四、锅内放油烧热，放入姜丝爆香，下鸡腿菇、莴笋、红椒、葱段翻炒；五、加盐、味精、蚝油炒至入味，用水淀粉勾薄芡即可。
鸡腿菇炖笋的做法详细介绍菜系及功效：私家菜老人食谱延缓衰老食谱祛痰食谱肝炎食谱更年期食谱口味：咸鲜味工艺：原炖鸡腿菇炖笋的制作材料：主料：豆腐(北)250克辅料：鸡腿蘑(干)50克，冬笋20克，油菜15克调料：香油1克，盐2克教您鸡腿

有没有冬季炖品和高血压炖品的菜谱？

百花串酱菜的制作材料：主料：红萝卜120克，白萝卜120克，胡萝卜120克，佛手瓜100克，黄瓜150克，茭白150克，圆白菜150克，苤蓝100克，圆白菜100克，螺丝菜100克，蒜苔100克，豇豆120克辅料：大蒜(白皮)30克，子姜30克，调料：盐100克，酱油1000克百花串酱菜的特色：成品咸中带甜，咸甜适度，酱香味浓郁，脆嫩可口，开胃增食，虽长储而不减香脆。
因有多种草药，还具有润肺，止咳，降血压的作用。
百花串酱菜的做法：酱制方法俗称五走法：一、一走：将原料削好洗干净剔去纤维粗筋(如豇豆头等)，切成条状或片状，以浓度5%盐水进行浸泡5天，浸出原料中的原液。
二、二走：原料处理后，约100千克菜入缸，用100千克酱油泡5天。
三、三走：二缸翻入三缸再泡5天(用原酱油)。
四、四走：三缸翻入四缸泡5天，用原酱油，即为半成品。
以上前四走统称随缸，也就是我们常说的倒缸。
五、从第四缸取出，放入料缸，再泡7天，即为成品。
六、随缸的作用是将原料中的自含水分逐步浸出吸收咸味，并生成脆性。
七、料缸主要作用是形成香味，甜味，鲜味并浸入药性。
主要用的香料和中草药物有：花椒，胡椒，八角，蔻仁，公丁，小茴香，山柰，草果，桂皮，桂仁，藿香，草香，苏麻，桐花，瓜蒌仁，西仁，党参，当归川芎，杏仁，芯极，香松，救驾，甘草，芯松，青果，交香，红，白牡丹环草，孔兰，一般在3-5克即可。
食物相克红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
槐花酒的制作材料：主料：槐花100克，白酒750克调料：白砂糖5克槐花酒的做法：一、摘取即将开放的槐花蕾，择去杂质，用清水洗净，沥干水。
二、把槐花蕾装入纱布袋中，与白酒同装入容器内，加入适量白糖，密封，两个月后即可供饮用。
矿泉乌龙茶的制作材料：主料：乌龙茶5克矿泉乌龙茶的做法：一、将矿泉水加热至60~80度；二、放入维生素C片，待其溶化；三、维生素C片溶化后，加入乌龙茶闷15分钟左右即可饮用。
矿泉乌龙茶的制作要诀：本品需备矿泉水500毫升，维生素C1片。
食物相克乌龙茶：人参、西洋参不宜和茶一起食用。
玉米须龟的制作材料：主料：甲鱼120克，玉米须600克玉米须龟的做法：一、将龟放入盆中，倒入热水，使其排尽尿，洗净，剁去头、足，除去内脏

冬天有哪些养生食谱呢

一肉类：冬季防寒首选羊肉羊肉炖胡萝卜(调料：料酒葱姜食盐味精各适量)做法1羊肉洗净切块栗子去皮取肉洗净2羊肉打水焯后捞出沥干3凉清水入锅武火烧开文火煮至半熟加栗子调料即可在冬季的餐桌上享受牛肉的滋补清炖牛肉汤(调料：葱花小葱姜大料料酒食盐胡椒粉及香油各适量)做法1牛肉牛骨洗净打水焯捞出沥干2锅中足够的水烧开放入牛肉牛骨及葱姜大料和料酒炖煮3一小时后取出牛肉切块回锅再继续顿一小时4煮烂后捞除牛骨加食盐调味5装入汤碗中后加入胡椒粉香油和葱花即可食用冬季喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳喘三味炖大鹅做法(调料：花椒大葱姜味精食盐各适量)(配料：猪腰盘肉土豆干红辣椒各适量)1鹅肉切块冷水浸泡5小时后放入沸水中打水焯透捞出2土豆切滚刀块辣椒切斜刀块葱姜切片花椒放入水中泡出花椒水备用3将锅内放入少许豆油冰糖烧八层热放猪腰盘肉块后旺火煸炒出香味放入鹅肉再继续煸炒到淡黄色4添入：适量高汤酱油食盐花椒水葱段姜片大火烧沸转小火炖一小时5鹅肉微烂后放入土豆尖辣椒块味精再炖片刻即可食用二蔬菜类：冬季当家菜：白萝卜小人参食谱：萝卜炖羊排冬季护肤防癌少不了大白菜食谱：猪肉白菜炖粉条冬季暖身洋葱唱主角食谱：洋葱啤酒鸡(调料：大料葱辣椒姜各适量)(配料：一听啤酒)冬季吃橄榄可杀菌消炎食谱：炝炒橄榄丝(调料：花椒干辣椒醋糖食盐食用油各适量)三滋补水果类：梨子柿子柑橘桂圆大枣莲子荔枝龙眼四滋补品类：人参芝麻核桃栗子花生百合燕窝冬虫夏草蛤蚧肉桂白酒狗肉豆浆羊奶胡椒砂仁紫河车俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜中萝卜”。
所谓的“冬吃萝卜”一般特指吃白萝卜，而且，冬天里吃白萝卜营养也是最好的。
因为冬天天气干燥，尤其是在有空调或暖气的房间里，干燥更严重，很多人体内有内热，白萝卜正好可以清热排毒，去燥热。
加上冬天里人们无形中就会多进食肉类，需要搭配凉性和性味甘平的食物，来起到清凉、解毒、去火的作用，而性凉的白萝卜无疑是很好的选择。
介绍几款冬季养生食谱：一、红萝卜竹蔗煲猪腱汤材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个

冬季有那些养生食谱？

冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。
暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄干的滋味，具有润肺美肤的效果。
应季食材最适合调理身体，另有一方，高粱米和红枣经过炒黄处理，再研成细末，还是治疗小儿消化不良的良方，对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。
秋冬季养生食谱二、清蒸鱼用料：活草鱼一条1000克左右，葱、姜、蒜、香菜。
美极牌鲜酱油。
做法：1、草鱼清洗干净。
锅内放入清水(要没过鱼)加热，倒入葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒和草鱼，水开后煮10至15分钟。
注重使用中火，捞出放入鱼盘。
2、葱丝姜丝撒到鱼身上，在一个小碗内倒入生抽、盐、糖、美极鲜酱油、醋少许，搅拌好，均匀的洒在鱼身上。
3、锅内倒入油，烧至八成热，用勺子浇在鱼身上的葱丝姜丝上。
4、最后再码上香菜叶即可。
做法极其简单，但是味道很好，可与饭店媲美。
草鱼也可换成鲈鱼、鲤鱼，但是一定要鲜的。
水煮也可变成上锅蒸，主要看有没有那么大的蒸锅。
秋冬季养生食谱三：莲藕炖排骨根据武汉家乡菜砂锅莲藕排骨吊子改编。
材料：猪肋排1000克、莲藕(取中节肥嫩的)1段、蘑菇、笋、豆腐、精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)。
做法：1、排骨切段冷水冲洗干净。
取一锅烧水，水开后放入排骨，肉变白后捞出备用。
2、取电高压锅锅，放入少一半水(以没过排骨适宜)，接通电源，水热后放入一块浓汤宝，化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。
盖好盖保压50分钟。
3、等压力锅泄压后，打开盖，继续放入胡萝卜块、豆腐片，然后继续加热至胡萝卜熟，此时不用盖盖。
香飘四溢，令人迫不及待。
莲藕有凉血补血功效，肋排骨含高质量的钙和胶原蛋白，蘑菇和笋有丰富的维生素，再加上豆腐和胡萝卜就是一锅营养丰富、味道鲜美、热气腾腾、荤素搭配的美餐，而且长时间的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪，爱美女士可放心

冬天喝什么汤比较好

北方城市冬天喝什么汤比较好古代有谚语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“药补不如食补”，所以推介以下汤品萝卜羊排骨材料：羊排骨700g白萝卜500g调味料：葱10g姜10g盐8g胡椒粉3g香菜5g制作方法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。
加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。
炖羊排骨大约一、5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。
见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
桂枣山药汤材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，调料：砂糖1/2杯。
做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。
胡椒猪肚汤材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，调料：食盐、料酒、味精各少许。
做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左味精即可食用。
友情提示：喝汤在饭前会开胃健脾，更好噢！羊肉萝卜汤驱风汤主要成份：天麻、淮牛膝、当归、杜仲、蜜枣用途：用于头痛、眩晕、风湿疼痛、健脾开胃煲汤：把适量水先滚热后，放入材料与洗净的鱼头和姜，慢火煲3小时后即可食用。
滋补汤主要成份：百合、玉竹、莲子、西洋参用途：补肺益气，能增强免疫功能，益气养颜煲汤：把适量水煮沸后，加入材料与已切成块的肉类，以慢火煲3小时，调味后即可食用。
润肺汤主要成份：雪耳、太子参、麦冬、生黄芝、珍豆功能：养阴润燥、益气保肺、润喉生津做法：水发雪耳洗净，珍豆以温水浸泡15分钟备用。
鱼或瘦肉、排骨洗净切块。
适量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有汤料，以文火煲3小时，调味后食用。
红颜酒此药酒对于腰痛心)放在碗内，加水适量发泡后，加冰糖30克，置蒸锅内隔水蒸炖1小时。
喝汤，吃莲肉。
人参可使用两次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖和服用，可连同人参一起吃。
阳虚体质：以形体肥胖、畏寒怕冷、精神萎靡、大便烂、小便多、舌胖为特征。
食补建议：姜附狗肉汤——狗肉1000克，熟附子片30克，干姜30克，大蒜30克，葱白15克，菜油适量。
将狗肉洗净，在热水中氽去腥味，切成块。
干姜拍破。
将熟附子片(不盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。
如果

西红柿的做法

除了西红柿炒蛋，还有别的么，要简单的番茄牛肉菠菜汤材料：熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶、胡椒粒、胡椒粉、盐各适量。
制法：1、将红萝卜去皮洗净，顺长切成大厚片，再切成长薄片。
葱头去外皮，切成粗丝。
净锅内倒入牛肉清汤，放入红萝卜片、葱头丝、油、胡椒粒、香叶，上旺火烧开后，改用小火焖煮至红萝卜半熟时放入番茄酱继续焖煮，待焖至出红油时，番匣牛肉菠菜汤的汤料制后，待用。
2、将熟牛肉切成片，放入碗内待，用。
鸡蛋洗净，加入凉水，用小火煮熟(约六分钟)，浸入凉水中三分钟，剥去蛋壳，再一切为二。
菠菜洗净，用沸水略烫，切成长段。
3、土豆去皮洗净，切块，放八成熟时，倒入焖好的汤料，放入牛肉片加醋料、柠檬汁、胡椒粉同煮片刻，停火。
4、食前五分钟，在汤料中放入菠菜，煮至微沸，下盐，调好口味，即可盛入汤盘。
盛盘时，先盛上牛肉片，放上剖开的熟鸡蛋，再舀上菠菜和汤，最后浇上奶油即成。
本汤咸酸爽口，色泽艳丽。
番茄牛肉【原料】用料：牛腿肉500克，熟菜油500克，蕃茄15克，干辣椒20克，花椒3克，姜片15克，白糖10克，酱油20克，精盐七、5克，甜酒酿50克，鲜汤250克，葱段10克，麻油10克，绍酒5克。
【制。
一、西红柿，生菜沙拉，西红柿切块，生菜切大块，放上沙拉酱，千岛味道最好。
二、西红柿炒饭，西红柿切丁，米饭，加番茄酱葱一起炒，好吃。
三、西红柿芝士cheese苏打饼干craker，西红柿切丁加盐和胡椒粉放在放了cheese的苏打饼干上，开party最好的头点。
四、西红柿意大利面，西红柿去皮切丁和肉末一起煮加意大利面五、西红柿三明治，面包，cheese，ham，西红柿切片芙蓉番茄西红柿，鸡蛋清、核桃仁，盐、料酒、白糖、洋葱末、茸粒、食用油、鸡精1、将西红柿放入盆中用开水烫去表皮，红柿直接做汤，放点香菜，酸酸得很好喝西红柿丁、辣椒丁(尖椒、青椒均可)、土豆丁，一起炒，下饭。
西红柿土豆片西红柿牛肉西红柿豇豆西红柿甘蓝西红柿炖排骨汤，很好吃糖拌西红柿材料西红柿，白沙糖适量做法一、西红柿切开撒上白沙糖就OK了！二、再放冰箱冻几个小时再吃！美啊！西兰花炒西红柿材料西兰花，西红柿，葱花，盐做法一、西兰花洗净，掰成小块儿，西红柿切成小块儿备用；二、锅中放葱花爆香；

冬季有哪些养生食谱？

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢。
中医认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气，因此，冬季养生重在滋补。
可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
冬三月草凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉，宜损伤脾胃阳气。
冬季忌食寒性物，因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物。
同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒。
介绍几款冬季养生食谱：一、红萝卜竹蔗煲猪腱汤材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。
制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段；竹蔗洗净后砍成小段；猪腱肉洗净切成粗件。
然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1-2小时，调味即可。
功效：本汤能养阴生津，滋养肌肤。
二、核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展(带筋的牛肉，下同)450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。
做法：。
核桃肉放入锅中(不用油(油食品))，慢火炒5分钟取起。
或者放入烤炉，慢火烤10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。。淮山、杞子、龙眼肉洗净。
牛月展放入滚水中煮5分钟，捞起洗净。
核桃肉放入滚水中煮3分钟，捞起洗净。
把水适量烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。
三、酸酸甜甜的糖醋猪排：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
准备带点肥的排骨。
将排骨剁成4厘米长的小节，洗净沥水，用厨房用纸吸去表面水分。
姜切片，大蒜切片，葱白斜切成厚片。
炒锅置大火上烧热，倒入油，烧至5成热(油锅微微冒出烟气)时，调中火下入排骨段，炸3分钟，用筷子逐个翻面，再炸2分钟，各面呈焦黄色时，排骨中的水分也大部分干了。
锅中加入盐、老抽、鸡精、姜片、蒜片，与排骨同炒，倒入没过排骨面的温水，大火烧开，改小火炖煮30分钟。
排骨入味香软时，加白砂糖、米醋、香葱粒，大火收浓汁即可。
四、、山药赤豆粥原料：山药50克，赤小豆30克，精盐少许。
制法：将赤小豆淘干净，煮至半熟，放入洗净的山药(去皮切片)

天明的阴阳咒是谁下的？盖聂为什么那么帮天明？是受人所托还是什么？

秦时明月第一章阴阳咒印有人的地方就有江湖，有江湖的地方就氤氲着仇恨和杀戮。
静，死寂，如同是死神的镰刀划过的那一瞬间，一切都变成了黑色，只有那闪着蓝光的剑和从剑身上一滴滴划落的血，赤红色的血。
所有人都的脸上都写满惊讶，就连卫庄也不例外，只有月神嘴角浮现出淡淡的笑意，却也只是一闪而过。
手，在微微的颤抖，剑，在低低的悲鸣。
是什么？到底是什么？这种感觉到底是什么？怎么这么熟悉？缠绕多年的梦魇终于被活生生血淋淋的摆在眼前，这一剑之后，自己是人还是魔，天明低着，他紧紧的咬着嘴唇，血顺着嘴角慢慢的流下。
颈上黑色缭绕，更是骇人，隐约间透出淡淡的腥红色。
盖聂缓缓的转过头，眉宇间有淡淡的忧伤，嘴角带着自嘲的笑，想道：又被她说中了吗？她到是俯视众生的神，还是媚惑世人的妖。
盖聂凝视着天明，天明低着头，身体不停的颤抖，他不敢抬头，不敢看盖聂的眼睛。
那个岁月里依偎过无数次的肩膀，那张常常对着自己的脸，曾经告诉自己无论多困难，都要勇敢走下去的那个人，这一切的一切，是不是在这一剑之后都将变得不同呢？天明的身子抖的更加厉害，颈间的黑气已经慢慢向全身扩散，眼中已经放出了腥红色的光。
死寂中，突然传出的清脆的击掌声，是卫庄，看到这一切，他突然笑了起来，接着朗声道：“师哥，你抛弃秦国的一切，用生命保护他，换来的就是这一剑？你不觉得你很蠢吗？难道，这就是你常挂在嘴上的剑道，那可真是太可笑了。
”盖聂没有回过头，他将手轻轻的放在天明的头上，眼中满是怜惜，他低声说：“小庄！没想到都这么多年了，你还是不明白！”“明白？我明白什么？明白你可笑的剑道，还有你这种被人从背后刺一剑的所谓的信任。
不要再说这些可笑的话了，那样只会丢尽我们鬼谷的脸。
说罢，鲨齿已经刺出，一道红光飞速刺向盖聂，只一瞬间，剑已到了盖聂的背后，眼看死在卫庄的剑下，墨家众人不由失声大叫小心，可是盖聂却像没有听见一样，他只是看着天明的脸，天明不知道什么时候也担起了头，他们就这样相互注视着，仿佛是看透了命运的高僧，又像是个痴迷的赌者。
就在这电光火石之间，已经有一道黑影闪至盖聂身后，一只黑色的手出现的鲨齿之上，锋利的剑就被他生生的抓在那里，再也不无法前进分毫。
“墨魂手！没想到墨家巨子也赶回来了，我卫庄还真是有面子啊！”卫庄冷笑着将剑收入鞘。
“卫庄主来我墨家也不先和我打声招乎，到是很不给我面子啊！”巨子冷笑了声道。
“呵呵，好说好说